Werk aan je veerkracht met online modules

Heb je te maken gehad met een stressvolle of verdrietige gebeurtenis? Lukt het je niet zo goed om hiervan te herstellen? Of wil je leren hoe je beter kunt ontspannen? Met behulp van zes nieuwe E-Health-programma’s van Gezondeboel kun je aan de slag gaan om je al snel wat beter te voelen. Die gratis online modules staan vol met praktische handvatten.

 Als het in je hoofd maar blijft malen en je ’s nachts wakker ligt van de zorgen, kun je wel wat hulp gebruiken. De modules van Gezondeboel helpen je om erachter te komen wat je kunt doen om je beter te voelen. Zo kun je weer even vooruit! Wat dacht je van modules over balans, werkdruk, lekker slapen en pesten? Je maakt eerst een gratis account aan en kunt daarna gebruikmaken van 28 modules. Dat waren er tot voor kort 22, maar Gezondeboel heeft het aanbod uitgebreid.

Zes nieuwe online modules

Aan de bestaande programma’s zijn zes modules toegevoegd: slaap en shifts, veerkracht, rouw, verlies, ontspanning en controle over tinnitus. Zo helpt de E-Health ‘Ontspanning’ je bij het creëren van een betere werk-privébalans. Bijvoorbeeld door je uitleg te geven over spanning en je vervolgens een aantal ontspanningsoefeningen te leren. Handig om snel wat meer te weten te komen over omgaan met spannende situaties en hoe je kunt ontspannen op het werk. Verder helpt het programma ‘Veerkracht’ je om je energie terug te vinden na een verdrietige gebeurtenis.

Aan de slag op jouw moment

Het prettige aan de online modules is dat je de trainingen lekker vanuit je eigen huis kunt volgen op een moment dat het jou uitkomt. Professionele hulpverleners begeleiden je door de lessen heen. Vaak bestaat een online programma uit een paar sessies, verdeeld over een aantal weken. Na het aanmelden, kom je terecht in je eigen digitale omgeving. Hierdoor gaat Gezondeboel vertrouwelijk om met jouw gegevens. Een ander kan ze niet inzien. Maar je kunt in de omgeving wel ondersteuning vragen van een coach. Erg handig als je vastloopt of als je vragen wilt stellen.