De zomer in je bol

Het zal je niet ontgaan zijn dat de weersvoorspelling er op zijn zachtst gezegd stralend uitziet. Tijd om de barbecue van stal te halen, lekker te genieten op het terras en zoveel mogelijk tijd buiten door te brengen. Maar ook tijd om je bol (en de rest) goed te beschermen. Die heerlijke zon kan namelijk verraderlijk snel zorgen voor een pijnlijke, verbrande huid.

Juist als je (deels) buiten werkt is het belangrijk om je niet alleen in het weekend te beschermen tegen de zon. Met onderstaande tips ben jij de hele week 100 % sunproof:

• Bescherm je huid niet alleen de eerste paar keer dat het mooi weer is, maar ook als je al bruin bent.
• Smeer je voordat je aan het werk gaat goed in met een zonnebrandmiddel met een hoge beschermingsgraad (tenminste factor 30).
• Smeer niet te dun en probeer dit elke twee uur te herhalen. De werking van een zonnebrandmiddel loopt terug.
• Transpireer je veel? Probeer vaker te smeren.
• Ondanks insmeren kun je nog steeds verbranden. Probeer indien mogelijk niet te lang in de felle zon te werken.
• De zon is het krachtigst tussen 12:00 uur en 15:00 uur. Probeer dan de schaduw op te zoeken.
• Draag beschermende kleding. Je kunt denken aan een pet met zonneklep, een shirt met lange mouwen, een lange broek en een zonnebril.
• Drink voldoende!
• Neem je pauze(s) in de schaduw
• Is je huid toch verbrand? Verzorg je huid goed met een aftersun crème.

Wil je meer informatie over veilig werken in weersomstandigheden? Bekijk onze pagina over het klimaat en de folder Werken bij hitte.