Zet de stap en doe mee!

De meeste mensen weten wel dat een beetje meer beweging geen kwaad kan. Maar wist jij dat we in Nederland gemiddeld 10 uur op een dag zitten? Een deel daarvan is natuurlijk tijdens het werk. Maar ook in onze vrije tijd is het verleidelijk om lekker urenlang op de bank Netflix te kijken.

Toch is het belangrijk om van de bank te komen, want door al dat zitten loop je meer kans op hart- en vaatziekten, diabetes type II, depressie en zelfs kanker. Tijd om in actie te komen tegen lichamelijke onderbelasting! Elk half uur 2 minuten bewegen verkleint de gezondheidschade enorm.

Op 8 april is de campagne ‘Elk half uur even bewegen’ van start gegaan. Wil jij op een eenvoudige manier meer bewegen? Dan is dit vanaf nu je nieuwe motto! Waarom niet wandelend vergaderen, even je polsen losmaken of een paar muur push-ups doen. Er zijn tal van mogelijkheden. Wedden dat je je niet alleen fitter voelt, maar ook vrolijker!

Zet jij vandaag de eerste stap? Klik hier voor alle informatie over een gezondere werkdag.