Werk veilig.
Houd plezier.
Kijk vooruit.

Leefstijl

Een gezonde leefstijl zorgt dat je fitter bent. Je ziet er niet alleen beter uit, je kunt zowel lichamelijk als geestelijk het werk beter aan en je herstelt sneller. Je bent minder vatbaar voor ziektes. Op de lange termijn heb je minder kans op chronische aandoeningen, zoals hart- en vaatziekten, longaandoeningen, kanker en dementie. Dat helpt mee om tot aan je pensioen gezond in de bouw te werken.

Je bepaalt zelf hoe gezond je leeft. Rook je wel of niet? Sport je? Eet je veel of weinig groente? Je kunt verschillende dingen doen als je gezonder wilt leven. Beweeg regelmatig en voldoende intensief, eet gezond uit de schijf van vijf, let op je lichaamsgewicht, rook niet, gebruik geen alcohol (of met mate), gebruik geen drugs en zorg voor voldoende ontspanning en slaap.

Delen via:

contact