Kopzorgen op de bouw? Je staat er niet alleen voor!

In de Bouw & Infra werken mensen die aanpakken en doorzetten. Mensen die liever een oplossing zoeken in plaats van een probleem. Maar ook mensen die werken met deadlines, veeleisende opdrachtgevers en krappe planningen. Op papier klopt het, maar in de praktijk zelden, en dat vraagt veel. Tel daar nog een gezin, geldzorgen of mantelzorg bij op, en het is ontzettend logisch dat je hoofd soms voller dan vol zit.

Toch praten we daar weinig over. Niemand zegt dat hij altijd moe wakker wordt zonder een idee waarom. Je blijft stil over de spanning die je voelt als je ’s avonds op de bank zit. En vertel jij dat je onrustige gevoel pas weggaat na drie biertjes? Want spreken is zilver, maar zwijgen is goud. Of toch niet? 

Sterk is niet stil

We noemen het geen stress, maar ‘druk’, ‘gedoe’ of ‘gewoon even doorbijten’. Maar je hoofd hoort net zo bij je werk als je handen en soms loopt het daar even vast. Dat maakt je niet zwak, dat maakt je mens. Kopzorgen los je niet op met harder werken en spanning verdwijnt niet als je de signalen negeert. Sterk zijn, is niet doorgaan tot je erbij neervalt. Sterk zijn, is merken dat er iets niet lekker loopt en daar iets mee doen!

 Wat je vandaag al kunt doen:

• Zeg hardop wat je dwarszit of schrijf het op.
• Praat erover met je partner of vrienden.
• Pak je rust en lukt dit alleen met alcohol of drugs, neem dit signaal serieus.
• Zoek afleiding en loop een rondje, bel iemand of ga sporten.
• Check jezelf zoals je je gereedschap checkt. Wat is er precies aan de hand?

Je hoeft het niet alleen te doen

Neem contact op met Volandis, want je hoeft het niet alleen te doen. Je kunt snel en vertrouwelijk praten met iemand over stress, werkdruk en mentale fitheid. 

Geen wachttijden, want je kunt binnen een week terecht. Soms is één gesprek al genoeg om lucht te geven en soms is het een begin van iets wat je verder helpt. Geen sterk lijf zonder helder hoofd.